Ensuite, pour l'immédiat, essais de forcer à limiter l'accès de tes jeux pour te forcer à diminuer pendant un laps de temps que tu choisis et consacres à faire une autre chose d'amélioration "perso" ou "professionnel". Pour aller en douceur, tu pourrais faire 8h de temps libre, 8 heures de "travail" et 8 heures de sommeil, si le jeu est important. Soit tu y vas progressivement dans la diminution, ou alors radicalement. Progressivement est plus efficace dans la durée, installer une autre habitude