Je te conseille d'appliquer la règle des 5 secondes dès que tu te retrouves bloquer dans une routine malsaine et ta conscience souhaite s'en sortir; tu comptes 5 secondes et tu te lèves directement faire la chose qui t'aidera à améliorer et changer. Dans 5 secondes tu te lèves ranger ta chambre et tu te récompenses seulement après avoir fini. 5 Second Rule Mel Robbins ( à lire, ou interview https://www.youtube.com/watch?v=JRzWRZahOVU )

Anonyme :

Je n'ai malheureusement pas assez d'auto discipline pour appliquer cette rêgle, que je connais déjà. mais merci beaucoup pour ton passage, j'essayerai de l'appliquer dans le futur quand j'aurais arrangé "le plus gros"

Répondu le 02/09/20 à 04:22 par Schrei